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第三章 666训练法

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师感到惊讶。

    不过,或许是肤色的原因,他们没有主动帮助池上训练,就站在一旁观察。

    在训练方法上,池上采用的是科比训练方法,也就是所谓的666训练法。

    每周训练6天,每天6个小时,包含投篮、冲刺、跳箱、深蹲、俯卧撑和力量训练,并且必须在6小时内完成。

    这样的训练强度,池上已经完全适应,一丝不苟的开始训练。

    先是练习投篮,中距离投篮和3分球各500个,只有投进了才算。

    无论是中投还是三分,池上的空位投篮命中率都超过了90%,手感好的话甚至能在某一个时段达到100%。

    不过,这只是篮球基本功,有很多nba球员的空位命中率也都达到了90%。

    不过,很少有新秀能够达到90%空位命中率,而能够达到的新秀,大多能够成为一名优秀的射手。

    也是因此,体能教练多了几分惊讶,但他依旧没有上前指导的想法,继续看着池上训练。

    随着训练的展开,体能教练的惊讶也就越重,因为在投了数百球后,池上的命中率并没有明显下滑。

    众所周知,随着体能的流逝,命中率无疑会受到影响,再看池上脸不红气不喘的表情,这表示他的体能极佳。

    没多久,池上停止了投篮,开始例行的中途休息。

    就在这时,体能教练来到池上面前,开始主动和池上接触。

    在交流过后,体能教练得知了池上的训练规划,尤其对方还坚持了四年时间,不由倒吸了一口冷气。

    如此大的训练量,nba球员基本都能够完成,但极少有球员能够坚持日复一日、年复一年的枯燥训练。

    在交流过后,体能教练对池上多了几分理解,开始主动帮助池上展开训练,并帮他矫正一些不规范动作。

    池上的努力和坚持,明显打动了他。

    “奇怪,这么晚了,难道还有人训练?”

    在夜幕开始降临的时候,乔治结束了一天的工作,等他离开办公室的时候,忽然听到球馆里传来打球的声音。

    走近一看,就看到一名赤裸着上身的身影正练习着投篮。

    “原来是他啊!”

    很块,乔治认出了对方,不正是今天签下的黄种人球员。

    这个时候,乔治来到一名训练师旁边,低声问道:“他什么时候来的?”

    “有一两个小时了,这家伙不简单啊,他的空位投篮命中率超过了90%!”

    训练师轻声回答,看向池上的眼神也多了几分赞赏。

    “那就更不能将他交易了,看来要更改交易方案了!”

    前锋的身材,后卫的速度,内线的力量,再加上优秀的视野、投篮手感和传球精准度,无论怎么看,池上都有成为一名优质小前锋的潜质。

    下一刻,乔治返回办公室,开始和湖人队重新商讨交易方案。

    在体能教练的帮助下,原本六个小时的训练时间,愣是被缩短到了四个多小时。

    经过高强度的训练,池上汗流浃背,扶着膝盖大口喘气,哪怕中途休息了几次,依旧感到了疲惫。
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