第154章 鹿城莫晓宁

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    “篮球运动，最基本的就是身体，拥有一个强壮的身体，才可以支撑你做出各种动作，适应激烈的对抗，说到底篮球的根本就是拼体格，”篮球馆内，李峰盘腿坐在地板上，为对面的球员讲解着篮球的理论课，这又是五中的一大特色，他们不仅实战训练，同时还经常开讨论课。

    “不过篮球比拼的不光是身体，还有技战术、球场的阅读能力，每一名伟大的球员在这些方面无不是顶级选手，这就是为何拉里伯德这样身体条件并不算突出的球员，在群星闪耀的nba赛场上，却依然能够主宰比赛的原因。身体条件不如别人，但这并不妨碍他能够成为超级巨星，条条大路通罗马，虽然你的身体不是最好的，但是你可以通过其他方面进行弥补。”

    “再比如说史蒂夫纳什，他的身体在nba球员中也算不上突出，可是在赛场上却发挥了巨大的作用，如何在球队中找到自己的定位，这是每个球员都应该考虑的事。”

    “但这不是给你们找理由不去锻炼身体，说到底篮球的根本还是身体强度，更何况你们现在只是高中生，潜力还很大，所以每人先来五十个俯卧撑吧。”

    “是，”众人大喊一声，就地摆开俯卧撑的架势。

    “一、二、三、四……”球馆内响起队员们整齐的口号。

    “停！”李峰摆摆手，道：“大家坐吧。”

    众人重新回位，李峰道：“说到锻炼，肌肉是必须要提到的，不过我并不提倡健身房的那种锻炼肌肉的方式，身为篮球运动员，并不是说肌肉越多越好，我们需要做的是练出有用的肌肉，而非健美先生的那种大块儿。”

    “教练，肌肉越多不是代表力量越大吗？”人群中的刘空平提出问题。

    “但是肌肉太多的话会影响速度，毕竟不是每一个人都能像詹姆斯那样速度与力量兼具。举一个我们眼前的例子，就拿凌天宇和苏长坤来作比较，力量方面苏长坤占优势，可是论速度是凌天宇胜出，你们要做的是在保证速度不受影响的情况下，加强自身的力量。”

    “这要怎么练？”李闯忽然问道。

    “枫城的景色还是不错的，”李峰说了句风马牛不相关的话。

    “什么意思？”转换太快，众人一时间还没反应过来。

    “去跑步吧，欣赏一下枫城的漫天红叶，”李峰从地板上站起来说道。

    “又跑步！”众人一阵哀嚎，上午的篮球赛已经快把他们整死了，下午还要跑。

    “给，”李峰从门边的大箱子里拿出一件黑色的马甲递给队员。

    “这是？”刘空平有些疑惑的接过马甲。

    “哎呦，还有些重量，”手往下一沉，他险些将手里的东西掉在地上。

    “下午的课程就是负重跑，每人一件，衣服不重，八公斤，穿上它我们出发，”说完李峰率先走到门口，“穿上马甲后，都去校门口集合，我随后就来。”

    “这东西不错啊，还是新的，”待李峰走后，球员们陆续将马甲穿在身上。

    “有点沉，不过影响不大，”张奇穿着马甲，上下跳动着。

    “走吧，走吧，一会儿教练要开骂了，... -->>
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