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15.第015章

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    回到家,关晶第一件事就是搜臂包、买臂包。

    按衡意交代的,刚走完还不能坐下也不能洗澡吃饭,关晶直接跑洗手间洗漱。整顿完毕后就跑厨房去做健身餐了。

    一切搞定后,关晶跑进浴室冲澡。从浴室出来时,她感觉整个人如脱胎换骨一般清爽,连身体都感觉轻盈不已,肚子也饿得“咕咕”叫了。

    心情非常好,关晶哼着歌一边擦头一边走向餐厅吃早饭。

    早饭吃完吹头发,化了个淡妆,美好无比~~~

    关晶的好心情一直维持到公司才稍稍收敛些,变成心里默默地高兴着。

    一早严峻过来就“如何回复客户关于面料异常”跟关晶通了一下气,他还得面对总经理呢,想想也是蛋疼。关晶同情地看着严峻离开,才看向已经打开的电脑处理起邮件来。

    平平淡淡地过了一周,关晶对锻炼的热度也从新鲜有干劲变成例行完成任务。虽然如此,她总觉得这运动量还不够她塞牙缝的,可是她又不愿去随意增加。毕竟衡意说过的,运动过量会导致身体创伤,到时反而想动还动不起来。从上次衡意说出差很累要睡觉开始,她和衡意都没相互发过消息。

    有几次关晶忍不住想问问衡意运动量的问题,还是忍住了,总觉得问出去会招人厌。她自己也在网上搜索过,各种各样的说法看得她眼花缭乱,完全没个头绪,最终还是向衡意的计划妥协,直接参照它来锻炼吧。

    关晶原本对运动量存有质疑,但第二周的运动量却让她每次早起都成了困难。一想到要出去跑步她就感觉心累,太累了,累得她上气不接下气的那种。这第一周和第二周怎么相差这么大?如果后面都这样,她还能坚持下去吗?关晶再次质疑这份计划的可行性。可是衡意又何必这么对她呢?两人似乎没有任何冲突吧。

    好不容易捱到周末,关晶拖拉挣扎了一番仍然出门按计划跑步。她慢跑了10分钟左右热身后开始提速,却突然感觉脚踝痛,紧接着膝盖也不舒服,她停了下来弯腰揉着膝盖。

    衡意说过:如果身体有任何不适一定要马上停下来。

    “你怎么了?”

    关晶抬头看向来人,是一位经常跑步的跑友,穿着亮色的黄色紧身衣和紧身的五分裤,头戴着亮色的头巾,耳朵里塞着耳塞,脸上的汗已经在往下滴了,看来已经跑了一会儿了。

    “我膝盖不舒服,脚踝刚才有点刺痛。”

    “我看你这两天跑得挺快的,是不是过量了?你休息一下,看看明天情况,如果照旧很痛要去医院看的,这几天最好不要跑了,让身体休息休息。”

    “谢谢。”

    “没事,能走吗?”

    “能的,还没那么严重,只是有点刺痛。”

    “行,你慢点吧。”

    “谢谢,你去跑吧”,关晶说道,突然又将跑友喊住,对方回到她身边时她在臂包里拿出一张折了几折的A4纸,说道,“能麻烦帮我看一下这上面的计划吗?我是按这个来练的。”

    那个跑友跑龄不小,看着紧身衣下的肌肉纹路应该算是个厉害的了,关晶又期待又忐忑地等着他的回复。

    “嗯,你这计划是干嘛的?”跑友锁眉问道。

    “啊?什么意思?”

    “是减脂还是增肌?”跑友看看关晶后又点头道,“应该是减脂吧?”

    “呃,是的。”关晶脸有些红了,被陌生人这么点出来还是有些不好意思的。

    “这个计划不是很合理,第一周的强度太低没什么效果,哪怕新手也不至于是这个强度。第二周强度猛增,完全是至少规律健身一年以上的人练的。你的状态应该不适合,你是从网上自己下的?我建议你去健身房找专业教练比较好。需要的话我可以介绍给你,他也是我的教练,不过你放心,不会把你练成像我一样的,那就是砸他招牌了。”

    “嗯,找教练是不是得去健身房?”

    “是的,在健身房锻炼器械都比较完备,而且设施也好些。我微信有他们健身俱乐部的APP,你要不要加一下?”

    “好啊”,就这样,关晶的微信也和跑友对加了一下,“‘享动健身俱乐部’?在哪里?”

    “看来你从来不去的,就在花园小区旁边。”跑友笑了起来,露出一颗虎牙,还挺耐看的。

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